Das Osnabrücker Land zwischen dem Wiehengebirge und dem Teutoburger Wald ist reich an Heilbädern und bietet eine abwechslungsreiche Landschaft mit ausgedehnten Wander- und Radwegen, darunter auch der Hermannsweg oder der Wittekindsweg sowie die TERRA.trails.

Die alte Bischofs- und heutige Universitätsstadt Osnabrück liegt als einzige deutsche Großstadt mitten im UNESCO Geopark TERRA.vita. Beeindruckend ist der historische Marktplatz mit dem Dom Sankt Peter aus dem 8. Jahrhundert, der Marienkirche und dem Alten Rathaus. Ebenfalls sehr sehenswert sind das Osnabrücker Schloss mit Schlossgarten, die Katharinen-, Johannis- und Lutherkirche. Der Osnabrücker Weihnachtsmarkt Kulisse bietet vor der historischen eine riesige Spieluhr mit lebensgroßen Figuren der Heiligen Familie und das historische Karussell vor dem Rathaus. In Kalkriese befindet sich das Varusschlacht-Museum mit Park Kalkriese.

In der Gemeinde Wallenhorst befindet sich Knollmeyers Mühle, eine historische Wassermühle, die noch heute voll einsatzfähig ist. Idyllisch liegt die mit historischer Ausstattung eingerichtete Mühle im Wald des Naherholungsgebietes Nettetal, gegenüber einem Biergarten. Hier können Besucher das originale Handwerk der Müller erleben. Auch das Gasthaus Knollmeyer und ein Klettergarten sind hier zu finden.

Der Sole-Kurort Bad Essen liegt an der Deutschen Fachwerkstraße und bietet seinen Besuchern die heilende Natursole, Trinksole und das mineralstoffreiche Urmeersalz, nicht zuletzt im Solepark mit der SoleArena. Das Wahrzeichen der Ortschaft ist die Wassermühle von 1780, die in den warmen Monaten noch immer in Betrieb ist und auch im Backhaus Hüsede von 1779 finden regelmäßig Backtage statt. Der Schlösserrundweg führt zu den Schlössern Ippenburg mit seinen Gartenfestivals und Hünnefeld mit Privatmuseum und Café. Im historischen Ortskern liegt die original eingerichtete Alten Apotheke, die St.-Nikolai Kirche und der Kirchplatz, umgeben von alten Linden und Fachwerkhäusern des 17. Jahrhunderts. Hier findet im August auch der Historische Markt mit alten Trachten und Handwerk oder die Bad Essener Tafelrunde statt. auch das Hafenfest mit Drachenbootrennen und das Obertonfestival gehören hier zu den feierlichen Anlässen. Rund 80 Kilometer gekennzeichnete Wanderwege und Gesundheitspfade führen zu Naturdenkmalen wie den Saurierfährten im Ortsteil Barkhausen. Die Himmelsterrasse bietet einen weiten Blick in die Norddeutsche Tiefebene und der Familienpark lädt zur Bewegung ein.

Zwischen Teutoburger Wald und Wiehengebirge liegt die Gemeinde Bissendorf mit ihrem als Luftkurort staatlich anerkannten Ortsteil Schledehausen und eignet sich hervorragend als Reiseziel für Erholungssuchende und Wanderer. In der Stadt Melle liegt das Schloss Gesmold.

Im Sole-Heilbad Bad Rothenfelde am südlichen Hang des Teutoburger Waldes erwartet die Besucher eine besonders schöne Bäderarchitektur des 19. und 20. Jahrhunderts, die Gradierwerke, das Kurmittelhaus und ein offener Kurpark mit Konzert- bis zum Rosengarten. Die Spa-Therme carpesol verbindet Schwimmen, Saunieren und Bäderkulturen.

Die Kurstadt Bad Iburg ist ein staatlich anerkanntes Kneipp-Heilbad und bietet sich mit 150 Kilometern markierter Wander- und Radwege als Ausgangspunkt für Ausflüge in den Teutoburger Wald an. Auch der Baumwipfelpfad führt auf seinen rund 600 Metern Strecke über den Bäumen durch den Teutoburger Wald mit Blick auf das Iburger Schloss, eine vollständig erhaltene Burganlage mit Rittersaal aus dem 17. Jahrhundert und Schlossmuseum. Ein beliebtes Freizeitziel ist der Charlottensee.